L’importance de développer l’intelligence émotionnelle des enfants

Apprentissage et Pédagogie

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Aujourd’hui et pour la deuxième fois sur le blog, nous accueillons Marine du blog Vers une parentalité positive, qui nous propose de nous faire découvrir 5 jeux pour développer l’intelligence émotionnelle de ton enfant.

Si tu souhaites en savoir plus, n’hésite pas à télécharger son mini-guide « Comment gérer les émotions de mon enfant et en finir avec les caprices ».

Développer intelligence émotionnelle enfants

Tu le sais certainement : les enfants ne développent pas une forme d’intelligence, mais plusieurs.

L’intelligence sociale, l’intelligence motrice, l’intelligence musicale, etc.

S’il en est une qui m’intéresse particulièrement en tant que maman (et professionnelle du bonheur 😉 c’est bien l’intelligence émotionnelle.

En effet, c’est à mon sens l’une des plus importantes pour favoriser l’épanouissement de ton enfant.

Aujourd’hui nous entendons de plus en plus parler de la gestion des émotions.

Savoir gérer sa colère, exprimer sa tristesse, partager sa joie sont autant d’actions qui permettent de développer des relations harmonieuses avec son entourage mais aussi avec soi-même !

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et pourquoi la développer ?

D’après les psychologues Peter Salovey et John Mayer, l’intelligence émotionnelle est : «  la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et de composer avec les émotions des autres personnes. »

Il existe des tas de raisons pour développer l’intelligence émotionnelle de ton enfant.

Développer intelligence émotionnelle enfants

En voici 7 qui me paraissent essentielles :

  • Pour qu’il puisse reconnaître ses émotions
  • Pour qu’il comprenne ce qui se passe en lui
  • Pour qu’il sache exprimer ses ressentis de façon adaptée
  • Pour qu’il parvienne à s’apaiser quand il en a besoin
  • Pour qu’il développe son empathie (qu’il comprenne mieux son entourage)
  • Pour qu’il noue des relations harmonieuses et épanouissantes
  • Pour qu’il développe sa capacité d’écoute

Comment développer l’intelligence émotionnelle de ton enfant ?

L’une des premières étapes lorsque l’on s’intéresse à la gestion des émotions consiste à les identifier.

Pour un enfant, il s’agit d’apprendre à les reconnaître et les différencier.

En effet, faire la distinction entre la tristesse et la colère peut parfois être difficile, surtout lorsqu’une émotion en cache une autre (parfois une profonde tristesse se manifeste par des comportements agressifs interprétés comme étant de la colère).

Développer intelligence émotionnelle enfants

Je te propose ici 5 petits jeux pour développer l’intelligence émotionnelle de ton enfant.

Ils vont permettre à ton enfant d’identifier et nommer ses ressentis, ce qui constitue la première étape pour apprendre à réguler ses émotions.

1- Les petits cailloux

Lors d’une balade en forêt (où ailleurs), vous pouvez ramasser 5 à 6 petits cailloux.

Une fois arrivés chez vous, amusez-vous à les décorer avec des émotions.

Vous pouvez dessiner un caillou triste, un caillou apeuré, un caillou en colère, un caillou amoureux, un caillou joyeux, un caillou dégoûté…

Placez ensuite ces petits cailloux dans un pochon ou une jolie boite.

Le but du jeu étant de piocher un caillou et de se remémorer un souvenir durant lequel vous avez ressenti l’émotion illustrée sur le caillou.

Ce petit jeu va permettre à ton enfant de travailler sa mémoire, mais aussi de revenir sur des situations passées, de mettre des mots sur des émotions vécues et de partager de bons ou moins bons souvenirs avec toi.

Développer intelligence émotionnelle enfants

2- Les images inspirantes

Trouve un ou plusieurs magazines et demande à ton enfant de découper des images qui l’inspirent.

Au moment de jouer, étale les images sur la table et demande à ton enfant d’en piocher une.

Demande-lui ensuite quelle émotion suscite cette image chez lui.

Ce petit jeu peut parfois être difficile selon l’âge de ton loulou.

Dans un premier temps, tu peux demander à ton enfant de simplement décrire l’image puis pose-lui des questions : « Qu’est-ce que tu ressens en regardant cette image ? Qu’est-ce que tu aimes sur cette photo ? Est-ce que quelque chose te fait peur / te dégoûte sur cette illustration ? »

Développer intelligence émotionnelle enfants

Encore une fois, il s’agit ici de mettre des mots sur des ressentis.

3- La météo des émotions

Chaque matin, au moment du lever de ton enfant, tu peux lui demander quelle est sa météo intérieure.

Pour cela, établissez un code au préalable.

Par exemple :

  • soleil = je vais bien ;
  • pluie = je suis triste ;
  • orage = je suis en colère, ;
  • nuages = je suis stressé.

Ce petit jeu aidera ton enfant à prendre conscience de ses émotions.

Développer intelligence émotionnelle enfants

Par ailleurs, il te donnera des informations précieuses sur son état en se levant, ce qui te permettra d’adapter tes comportements de parent.

4- Le tableau des émotions

Vous pouvez confectionner un tableau représentant les jours de la semaine et les différentes personnes de la famille.

Chaque matin, chacun des membres de la famille pourra coller en face de son nom, l’émotion qu’il ressent.

Vous pouvez ainsi créer un petit rituel.

Ce jeu permet à l’enfant d’identifier son émotion mais aussi celle des autres membres de la famille.

Développer intelligence émotionnelle enfants

Ainsi cela développe son empathie, son sens de l’observation et sa capacité d’adaptation.

En effet, ton enfant pourra adapter son comportement en fonction des émotions des autres membres de la famille « ma sœur est triste aujourd’hui, qu’est-ce que je peux faire pour la consoler ? »

Vous pouvez créer vos propres cartes avec différentes émotions : tristesse, joie, colère mais aussi votre état du moment : fatigué, stressé et pourquoi pas vos besoins : besoin d’être seul, de jouer, de me reposer…

5- Le loto des émotions

Amusez-vous à confectionner des grilles de loto avec les différentes émotions.

Vous pouvez faire des parties de temps en temps, de façon à faire découvrir de façon ludique les différentes émotions à ton enfant.

Accompagner les émotions au quotidien

Pour être efficaces, ces petits jeux doivent rester ludiques et ne pas représenter une contrainte pour ton enfant.

C’est bien connu, les apprentissages les plus efficaces sont ceux qui se font dans le plaisir.

De manière générale, plus tu encourageras ton enfant à mettre des mots sur ses ressentis, plus il saura se « connecter » à ses émotions.

Invite-le dès que possible à exprimer ses ressentis.

Développer intelligence émotionnelle enfants

 

Par la suite, lorsque ton enfant saura identifier et nommer ses émotions, tu pourras lui apprendre à les exprimer et les gérer afin d’éviter les comportements indésirables.

Cela dit, garde en tête qu’une émotion exprimée de façon inadaptée vaut mieux qu’une émotion refoulée.

Développer intelligence émotionnelle enfants

Je dis souvent aux enfants que les émotions sont mieux dehors que dedans, qu’il est important de les « faire sortir » !

En effet, une émotion refoulée peut avoir des conséquences non négligeable (et pas du tout agréables) !

Enfin, n’oublie pas que les enfants apprennent par imitation !

Développer intelligence émotionnelle enfants

Nos générations n’ont malheureusement pas appris à gérer leurs émotions mais il est essentiel de montrer le bon exemple.

Pour cela, commence par mettre des mots sur tes propres ressentis « je suis déçue ce soir car je n’ai pas pu aller à ma séance de sport ».

Finalement, quand on y pense, peut-être que la première chose à faire lorsque l’on souhaite aider notre enfant à gérer ses émotions est de commencer par apprendre à gérer les nôtres… ?

Qu’en pense-tu ?

Merci à Marine pour cet article riche en idées !

Si tu souhaites découvrir son univers et recevoir d’autres conseils et astuces sur la parentalité, nous t’invitons à télécharger son mini-guide « Comment gérer les émotions de mon enfant et en finir avec les caprices » !

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Tes idées d’améliorations et de compléments sont les bienvenues, ainsi que ton expérience et tes retours !

  • Quelles sont tes astuces dans les gestions des émotions de tes enfants
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  • Super article en effet. C’est une approche de l’intelligence émotionnelle à laquelle je n’avais pas pensé (je ne suis pas encore mère par contre).

  • Super article facile à mettre en pratique ! Merci Marine =)
    J’aime personnellement beaucoup la météo des émotions. Apprendre les émotions à son enfant c’est une chose mais pouvoir les apprendre en direct (quand il les ressent) c’est encore mieux. ça c’est un outil que j’utilise volontiers. Car c’est bien connu avec l’expérience on s’améliore. Au début les loulous ne savent pas trop quoi dire mais au fur et à mesure non seulement ils savent très bien mettre les mots sur leurs émotions et donc communiquer mais en plus ils utilisent de plus en plus l’outil jusqu’à se l’approprier. On finit par voir des petits bouts de chou gérer une colère en plein milieu de la journée en allant chercher de lui-même le petit caillou avec le bonhomme qui grogne ou celui qui pleure pour montrer aux parents.
    Et je suis totalement d’accord avec une chose : on est le meilleur exemple pour nos enfants. On doit commencer par apprendre nous-même à mettre des mots sur nos émotions et franchement là il y a du boulot ! haha

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    À Propos des Créateurs

    Nous sommes Coline & Rémy, 2 grands enfants adeptes de chasses au trésor pédagogiques pour apprendre en s'amusant, car nous sommes convaincus que seule la méthode inventée par la nature peut être efficace !

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    Sandra

    Ce coffret m'a aidé pour le centre de loisirs des vacances de la Toussaint. Et cela m'a fait découvrir d'autres idées . Je suis à la recherche d'une histoire pendant un jeu de piste dans la forêt que nous allons réaliser. Je vous ferait un bilan de mon jeu de piste quand le centre aéré est terminé. Je recommande votre blog aux animateurs, animatrices du péri et des centres de loisirs.

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    Priscilla

    Le coffre au trésor m'a aidé à faire un jeu sur Halloween où j’ai pu intégrer des adultes C'est de l'observation et de la réflexion à faire seul ou à plusieurs

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    Lau

    Curiosité et enthousiasme pour la chasse au trésor. Les compétences "scolaires" deviennent un jeu, plus seulement un enjeu. Les chasses au trésor m'ont aidé à retravailler certaines notions problématiques avec mes enfants, sans en avoir l'air ... Je recommande. Les chasses au trésor reprennent les bases apprises par les enfants tout en donnant le prétexte pour de supers moments en famille. Et puis c''est simple à mettre en place!

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    Charlène Anémone

    Il m'a donné des idées pour mon travail je suis animatrice, et sais vraiment sympa des kits complets. Intéressé les enfants aller au bout Oui car ceci et très éducatif et motivent

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    Carine FERREIRA-VAZ

    Cela ma aider a rendre une chasse au trésor plus attractive Les enfants ont pris du plaisir Le blog est très claire et apporte des réponse si besoin

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    Bauters Dorine

    J’ai utilisé une partie du Kit pour créer ma propre chasse au trésor! Certains jeux sont géniaux! Il faut faire le lien avec une leçon à voir en classe! Oui car cela peut être intéressant de refaire des exercices à la maison mais de manière ludique!

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    alyson gazon

    oui il m'as beaucoup aider pour organiser des chasse au tresore aidé mes enfant a développer leur logique il est super

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    Stéphanie Bournhonnet

    J'ai réalisé un anniversaire conforme aux attentes de mon fils et qui m'a ravi, car c'était à la fois ludique et instructif ! Transformer les apprentissages en jeu permettent aux enfants d'être motivés ?

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    Prevot lisa

    Il m’as aider en tant qu’animatrice à créer de toute pièce une chasse au trésor avec les enfants Ça les as aider a développer leurs créativité en fabriquant de toute pièces des idées sortis tout droit de leurs imagination. Oui. Les jeux présenter sont plutôt sympa.

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    Lucie kechida dufour

    Je ne me suis pas encore servie du coffre au trésor, car nous avons acheté et commence en même temps L'Odyssée Pédagogique.... et du coup on s’est concentré sur ça dans un premier temps. Depuis 2 semaines Victor notre grand de 6 ans prend beaucoup de plaisir à faire son Odyssée poussé par l’envie de savoir la suite et de résoudre les énigmes. Oui, car les enfants prennent du plaisir à apprendre Victor avait aussi fait le cahier de la grande section vers le CP et il a beaucoup aimé, nous aussi, car c est plus facile pour lui d’être motivé par ce type d’apprentissage que par les devoirs de l’école Apprendre en s’amusant est pour nous essentiel et compense les longues journées assis sur une chaise ....

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    joe

    Très bon kit de chasse aux trésors. Merci on a adapté l'épreuve sur les énigmes. Nous avons donné le choix entre une épreuve d'habileté (fléchettes) ou une énigme pour faire plus d'interactivité (enfant de 7 ans).

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    Catherine Regnier

    j'ai pris plusieurs idées de calculs et de recherches, pour une chasse au trésor. La chasse au trésor m'a permis de me rendre compte de certaines difficultés de l'enfant. Je recommanderai le blog, car il est ludique et apprécié de l'enfant.

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    Anne-Laure HEBERT

    Super anniversaire pour les 9 ans de ma fille. 3 équipes et 3 chasses aux trèsors, différents thèmes mais même type d'énigmes. Ils ont adoré Travail en équipe, réfléchir ensemble Oui car facile à mettre en place

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    Chris

    Il m'a permis de faire plusieurs jeux avec mes enfants ainsi que de me donner des idées pour des chasses au trésor. C'est une mine d'information et d'idées cela apporte un côté ludique ! Car cela apporte de nombreuses idées pour occuper ses enfants et les faire apprendre des notions tout en jouant

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    Julie

    Cette activité a permis de les canaliser pendant leur moment de fatigue et de leur faire découvrir le principe de l'escape game. Cela les fait réfléchir et introduit une certaine logique, cela est adapté pour leur âge et le fait de chercher les indices grace à leurs capacités à résoudre les énigmes leur donne confiance en eux et un grand sentiment de satisfaction. Oui car cela permet de faire et préparer des activités facilement et rapidement, qui sont adaptés aux enfants, qui leur permettent de travailler sans s'en rendre compte et qui sont très variées quant aux différents thèmes.

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    Géraldine Escudier

    Ils ont appris se responsabiliser ça les fait grandir et s'épanouir aussi.

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    Audrey Di Silvestro

    La cohésion entre mes enfants vu le temps extérieur! Ils ont adorés :) Malgré leur 4 ans de différence, ils ont pu jouer et s'amuser, sans souci. Réflexion, travail d'équipe. Ma grande a appris des choses a mon petit qui les a retenu et en reparle pour nous expliquer Oui, très clair, riche en découverte, bref pleins d'idée, que ca soit pour jouer en extérieur ou en intérieur

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    Eveline Arnould

    Beaucoup de bonnes idées pour occuper les enfants. Les enfants ont adoré la chasse au trésor et cela leur a permis d’apprendre et de vouloir être les premiers à trouver les réponses. Super blog à recommander aux parents qui sont à court d’idées pour occuper les enfants

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